LOGI Ernährung

Bald sind es zwei Monate, dass ich von meiner Insulinresistenz weiß und beschlossen habe, meine Ernährung umzukrempeln. Begonnen habe ich das wie im Beitrag Neues Jahr,… weiterlesen

2. Aufbautag

Der letzte Tag der Fastenwoche, der 2. Aufbautag ist auch vorüber. Nun kehrt dann quasi wieder der Alltag ein. Begonnen hat der 2. Aufbautag mit Tee, sowie… weiterlesen

1. Aufbautag

Die Aufbauphase ist sehr wichtig, denn so stellt man den Körper wieder auf die Nahrungsaufnahme ein. Sie sollte wirklich genau eigehalten werden, da sonst das… weiterlesen

2. Fastentag

Nun stand also Tag zwei von fünf am Programm. Und auch dieser begann mit einem Kräutertee. Gesüßt mit einem halben Teelöfel Honig. Vormittags und nachmittas… weiterlesen

1. Fastentag

Nun wird es also ernst. Der ersten Fastentag. Aber zuvor noch ein kleiner Nachtrag zum Entlastungstag am Dienstag, denn da habe ich mein Abendessen nun… weiterlesen

Fastenwoche

Wie bereits im letzten Beitrag angekündigt, möchte ich mal das Fasten ausprobieren. Der Grund dafür ist, dass ich meinen Körper entschlacken und mit alten, schlechten… weiterlesen